エクササイズでダイエット成功を目指す

MENU

エクササイズで痩せることが出来るのか?

エクササイズで痩せる方法を紹介するカテゴリーです。

 

傾向としては、2つの系統に別れます。

 

DVDで分かりやすく解説したものと、図解などで解説したものです。

 

希ですが、文字だけでエクササイズを紹介するものもあります。

 

しかし、文字だけの場合はほとんどの場合が実践されずに終わることが多いようです。

 

痩せる為のエクササイズを行うには図解か動画のDVDが必要と言えるでしょう。

 

 

エクササイズDVDの問題点

 

エクササイズDVDと言うと、動画が分かりやすいなどが魅力です。

 

しかし、注意しないといけないポイントがあります。

 

それは、DVDによっては作り方が最悪な場合があります。

 

つまり、コマギレが無いとか、外国のDVDでは吹き替えが無いものまであるのです。

 

さらに、インストラクターの言葉と吹き替えの言葉が重複してしまい聞き取りにくいなどの問題もあります。

 

分かりやすくて魅力的なエクササイズDVDなのですが、作り方が悪いものも多数存在するのです。

 

ここには注意してください。

 

尚、DVDの出来については、口コミなどで判断することができるはずです。

 

 

 

図解の問題点

 

図解の問題点ですが、細かい点が分かりにくい場合があります。

 

エクササイズ自体は素晴らしくても、購入者が間違ったやり方で実践してしまう人もいるわけです。

 

ここが図解の問題点と言えるでしょう。

 

しかし、非常に気を使っていて、かなり出来のよい図解のエクササイズもあるので口コミなどで分かりやすさなどもチェックしてみてください。

 

 

エクササイズと健康について

 

健康のためにもエクササイズはよいのでやってみてください。

 

エクササイズと言っても単調な動きも多いので、飽きてしまうなどの問題がある場合もあります。

 

やっぱり、エクササイズを長続きさせるには習慣にさせるようにしましょう。

 

習慣にすれば単調なエクササイズも楽しく出来るようになる場合もあるようです。

エクササイズでダイエット成功を目指す記事一覧

 

ロコモサイズ美筋ダイエットの概要女性自身編集部から出版されているロコモサイズ美筋ダイエットは、DVDが付いていて、ダイエットだけではなく身体が若返るエクササイズを紹介している本です。綾戸智恵さんのジャズピアノに合わせて身体を動かしていくので、楽しく実践出来て特に女性にはピッタリのダイエット法かと思います。本の題名にもなっているロコモサイズというのは、スポーツ選手が肉体を改善する時のプログラム理論で...

 
 

EICO式ダイエット下半身引き締め集中やせの概要下半身を引き締めたくてダイエットするには運動が必要ということで、ジムに通ったり激しい運動をしてみたりしたけど、きつくてすぐにやめてしまったという人もいるのではないでしょうか。そんな方にお勧めするのがEICO式ダイエット下半身引締め集中やせです。EICO式はハードな運動をしたり、ジムなどに通って何か道具を使ったりしての運動をする必要がありません。体重の...

 
 

綿本彰のDVDレッスンパワーヨーガ本格エクササイズの概要色々なダイエット方法が出てくる中で、今でも長い人気を誇っているのがヨーガです。ヨーガとはもともとインドが発祥で、精神統一させる物だったそうです。ヨーガのポーズや動きが健康にもいいとされ今では、ダイエットの代表的存在になっています。そんなヨーガにもいろいろなタイプがありますが、今回紹介するのは、綿本彰のDVDレッスンパワーヨーガ本格エクササイズ...

 
 

植森式大人のお腹やせ1週間ダイエットドローインの概要ダイエットを考え始める一つの理由となるのがウエストのお肉が気になり始めた時ではないでしょうか。気になってきたけど運動が苦手でなかなかダイエットがうまく出来ないという人も少なくないと思います。そんな人にお勧めするのが植森式大人のお腹痩せ1週間ダイエットドローインです。この本は著者である植森さんが実際にドローインを続けた結果20年間変わらずウエストを...

 
 

くびれ&美背中1週間プログラムの概要くびれ&美背中1週間プログラムは学研パブリッシングが出版している実用書となります。夏になると増える肌の露出に備えて女性らしい体つき、くびれや美しい背中を実現できる提案本となっています。体重を落としてガッツリとダイエットを行うというよりも女性らしくくびれたラインを望む人にピッタリのプログラムが学研パブリッシングとなるのです。1日に5分のエクササイズで1ヶ月でメリハ...

 
 

7ミニッツ・ダンスダイエットの概要7ミニッツダイエットとは通販番組で大ヒットした商品で1日で3000枚も売れたと言われているダンスを真似して踊るエクササイズDVDです。日本人の方が考案したエクササイズDVDですがその中のダンスで使用されている音楽は誰もが一度は耳にした事があるような曲なのでとても踊りやすくなっています。シェイプアップしたい部分によって購入するDVDが変わります。通販サイトでも販売さ...

 
 

20歳若く見える!きくち体操の概要20歳若く見える!きくち体操は、菊池和子さんが書いた本の題名です。きくち体操という体操の名前からも分かる通り、菊池和子さんはきくち体操の創始者でもあります。この本の表紙には菊池和子さんの写真が載っていますが、とても若々しいです。そして年齢を知って驚きます。彼女はなんと80歳だというのです。思わず自分の祖母を頭に思い描きましたね。20歳若く見える!きくち体操の効果2...

 
 

公式ストレッチポール&ひめトレの概要公式ストレッチポール&ひめトレについてご存知ですか。まずはひめトレから解説しましょう。ひめトレとは簡単なエクササイズでキレイな背筋を手に入れられるトレーニング方法のことです。骨盤にアプローチすることで、肩こり・腰痛の予防にもなりますし、ウエストのくびれづくりにも役立ちます。公式ストレッチポール&ひめトレの効果私たちの体は日常生活のクセで知らず知らずのうちに歪んで...

 
 

60歳からのダイエット! らくらくかんたん体操の概要60歳からのダイエット! らくらくかんたん体操、とは本の題名です。副題として、運動と食事で健康的なダイエットと無理のない身体作り、とあるように、無理をして身体を壊さないような運動法と食生活の改善ポイントについて書かれています。特に無理な食事制限のダイエットを行うと筋肉や骨密度が低下しがちです。若いころであれば多少無理をしても大丈夫だったかもしれま...