ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識の口コミ&効果

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ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識の口コミ&効果を徹底検証!!

ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識の概要

 

ダイエットをしている人の間で有名なのが炭水化物を抜いた食事をする炭水化物ダイエットではないでしょうか。

 

炭水化物は糖質を体内に蓄積させやすいのでそれを100%カットしてしまおうというのが最近行われています。

 

ですが炭水化物の働きには、脳の唯一のエネルギー源である糖質をブトウ糖によって吸収するというものがあります。

 

脳えエネルギーを送るにはブトウ糖が必要なので、炭水化物を完全にカットしてしまうとエネルギーが不足してしまい、一日中ボーとしてしまったり、脳の動きも鈍くなったり頭に悪い影響を及ぼす危険性があるのです。

 

そこでご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識と言う本が話題となっています。

 

 

ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識の効果

 

炭水化物はダイエットの敵、不要な栄養素と思われがちな炭水化物を完全にカットするのではなく、徐々に減らし摂取量を抑えようというものです。

 

最終的には炭水化物0も目指せるそうですが、この本では先ほど言ったような危険性も記載されているので、充分に理解したうえで炭水化物制限ダイエットをするのかどうか決めてください。

 

なにごともとり過ぎや過不足は体にとっては悪い影響を及ぼしてしまうので、周りが言っているからと流されるのではなく、この本を手に取ってもう一度炭水化物の摂取について考え直すきっかけにしてみてはどうでしょうか。

 

きっと炭水化物に対するイメージも変わると思うので、知識を増やすと思って読んでみてください。

 

 

ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識の口コミ

 

口コミ1 40代男性

 

 

私はおやじダイエット部が流行した時に、糖質制限で5キロのダイエットに成功しました。

 

その後、炭水化物が食べたくなってしまったのと、糖質制限は危険だという風潮が出てきたのでやめてしまいました。

 

その時からリバウンドが起きて元に戻ってしまったんです。

 

この度、本屋で「ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識」が目について買ってみました。

 

読んでみると、偏った考え方ではなく糖質制限のおいて賛成派でも否定派でもなく中立な人のようです。

 

これに気を付ければまた、出来そうなので再びやってみたいと思う。

 

私の中では良書だったし、買う価値は十分にありました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

完全に炭水化物を摂取しないのではなくて、緩くしたような内容です。

 

どちらかと言えば、中庸を取った内容だと思いました。

 

ちょっとした料理の工夫とか紹介されているので、炭水化物ダイエットを実践しやすい人が増えたと思います。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

糖質制限だけでなく、運動での消費の仕方などが載っています。

 

緩くなってはいますが、糖質制限ダイエットを発展させたような内容だと思いました。

 

読むのが面倒な人にはお勧めはしませんが、痩せなくて困っている人には熟読するべきかも知れません。

 

私は実践をしてみたいと思いました。

 


 

口コミ4 10代女性

 

 

ご飯好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識はよい本だと思いました。

 

専門家によって、危険だとか危険じゃないかの論争は飽きました。

 

実際のところなのですが、その真ん中を選択すればよかったと言うだけなんですね。

 

納得は出来たけど、何故か実践するのが面倒になります。

 

何となく真ん中の方法でもやりたいとは思いませんでした。

 

内容は素晴らしいアイデアだと思うんだけどね。

 


 

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